La psychothérapie individuelle
La psychothérapie individuelle dite également thérapie individuelle est adaptée pour résoudre différentes problématiques.
Certaines problématiques peuvent être spécifiques et donc nécessitent un travail d’une psychothérapeute pour trouver une solution immédiate. D’autres, en lien avec le besoin de se comprendre, de se retrouver et de générer une nouvelle énergie pour vivre plus harmonieusement, nécessitent un accompagnement thérapeutique de court à moyen terme.
Enfin, certaines souffrances psychiques, exprimées par des symptômes ou des troubles psychiques (dépressions, phobies, angoisses, etc.) peuvent être soulagées grâce à la thérapie individuelle.
Quelle est la durée d’un accompagnement chez un psychothérapeute ?
La durée peut varier d’un patient à un autre en fonction de la problématique, de son fonctionnement et du type de prise en charge décidé au préalable. En général, elle varie de 3 mois à 2 ans à raison d’une séance de 45 minutes par semaine.
La thérapie peut des fois, ne nécessiter que quelques entretiens lorsqu’elle ne cible qu’une situation précise. Néanmoins, il est parfois nécessaire, en fonction de la demande, de prolonger la durée sur des périodes définies en commun.
À quel âge peut-on entamer une psychothérapie individuelle ?
Il n’est jamais trop tôt ni trop tard pour commencer une thérapie individuelle. l’accompagnement d’un psychothérapeute concerne toute personne ayant besoin d’écoute, d’aide et de soutien psychologique sur le plan personnel, professionnel, ou familial quel que soit son âge : adulte, enfant ou adolescent.
Accompagnement chez un psychothérapeute pour enfant
Il n’est jamais trop tôt pour commencer une psychothérapie. Un enfant tout comme l’adulte passe par des moments difficiles ou des événements douloureux voir traumatiques. Une thérapie donne les moyens à l’enfant de les surmonter.
C’est pour cela qu’il est conseillé aux parents de ne pas rester seuls avec leurs inquiétudes et attendre que les difficultés deviennent envahissantes pour faire appel à un avis extérieur.
Plus tôt votre enfant est pris en charge, plus bénéfique ce sera aussi bien pour lui que pour vous.
Les motifs de consultation d’un psychothérapeute
L’enfant qui souffre ne le dit pas forcement avec des mots mais par des attitudes. Ci-après les raisons ou comportements les plus fréquents qui pourraient mettre votre enfant en souffrance psychologique, auquel cas une thérapie individuelle s’imposerait :
- Deuil, séparation ou divorce des parents.
- Événement familial qui peut impacter l’enfant (conflit, maladie, chômage…).
- Hyperactivité et agitation excessive.
- Problème de comportement : inhibition, timidité, ennui, isolement, abandon, retrait social, mal être…
- Problèmes communicationnels ou relationnels avec les parents ou avec d’autres enfants.
- Anxiété de performance.
- Énurésie, encoprésie (acquisition difficile de la propreté nocturne et diurne).
- Tics ou Tocs.
- Troubles du sommeil / cauchemars.
- Troubles de l’alimentation (perte ou excès d’appétit, sélection des aliments.)
- Peurs, colères, angoisses.
- Difficultés scolaires (dans les apprentissages, les relations…) ou refus scolaire.
- Estime et confiance en soi.
- Rivalité fraternelle, jalousie.
- Addiction aux jeux vidéo, internet…
Objectifs d’un accompagnement d’un psychothérapeute
La thérapie individuelle permet à l’enfant de :
- Reconnaître ses émotions, les comprendre et les dépasser.
- Surmonter ses difficultés ou traumatismes et lui donner les moyens d’agir.
- Rétablir les liens avec les autres notamment sa famille.
- Développer une meilleure confiance et estime de soi.
- Développer son autonomie, etc.
Déroulement de la psychothérapie:
Tout d’abord, l’accord des deux parents est nécessaire afin que l’enfant puisse s’investir sereinement et sans culpabilité.
La première séance se fait idéalement en présence de l’enfant et avec au moins un des deux parents ou son tuteur légal. Cette première séance est très importante car beaucoup de choses s’y ressentent et s’y décident.
Par la suite, souvent l’enfant sera reçu seul, mais les parents sont reçus de façon régulière pour faire le point ou s’ils pensent avoir une information ou une question importante.
Accompagnement chez un psychothérapeute pour adolescent
Les motifs de consultation d’un psychothérapeute
L’adolescence est une période charnière de transition où l’individu est dans une phase de recherche d’identité et de questionnement tant psychique que physique. Il est souvent confronté à des conflits personnels et interpersonnels.
Tout cela peut créer de véritables conflits, incompréhensions, voire de réelles souffrances qui peuvent à terme créer des ruptures relationnelles. Les raisons et les signes de souffrance d’un adolescent nécessitant une psychothérapie, peuvent être les mêmes que ceux énoncés pour l’enfant mais, d’autres peuvent s’y rajouter comme :
- Des problèmes plus existentiels (image et estime de soi, confiance en soi.).
- Un rejet de tout ce qui a trait à l’autorité (parents, école, professeurs.).
- Des conduites à risques (fugues, vols, violences et agressivité…).
- Des conduites addictives (alcool, drogues et jeux vidéo…).
- Un désinvestissement de la scolarité.
Une psychothérapie individuelle peut donc l’aider à régler cela car elle se veut être un espace :
- Neutre sans jugement, ni partie pris, favorable à la communication et la remédiation.
- D’expression libre pour mettre de l’ordre dans les pensées et émotions.
Objectifs d’un accompagnement chez un psychothérapeute
La thérapie individuelle permet à l’adolescent de :
- Mieux se comprendre, s’appréhender et s’accepter.
- Mieux reconnaître ses émotions, les comprendre et les dépasser.
- Rétablir le contact avec les autres.
- Surmonter ses difficultés ou traumatismes.
- Développer une meilleure confiance et estime de soi.
- Développer son autonomie et l’image de soi.
- Libérer sa parole pour mettre de l’ordre dans ses pensées et émotions.
Déroulement de la psychothérapie :
La demande peut émaner soit des parents soit de l’adolescent lui-même. Il s’agira du même déroulement et condition que pour l’enfant. Cependant, à partir de 12 ans, la psychothérapeute peut recevoir même pour le premier entretien l’adolescent seul à sa demande.
Par la suite, souvent l’adolescent sera reçu seul, mais les parents sont reçus de façon régulière pour faire le point ou s’ils pensent avoir une information ou une question importante.
Si l’adolescent refuse d’être suivi, il est possible pour les parents de venir seuls dans un premier temps afin de les soulager et de trouver ensemble des solutions.
Accompagnement chez un psychothérapeute pour adolescent
Les motifs de consultation chez un psychothérapeute
L’adolescence est une période charnière de transition où l’individu est dans une phase de recherche d’identité et de questionnement tant psychique que physique. Il est souvent confronté à des conflits personnels et interpersonnels.
Tout cela peut créer de véritables conflits, incompréhensions, voire de réelles souffrances qui peuvent à terme créer des ruptures relationnelles. Les raisons et les signes de souffrance d’un adolescent nécessitant une psychothérapie, peuvent être les mêmes que ceux énoncés pour l’enfant mais, d’autres peuvent s’y rajouter comme :
- Des problèmes plus existentiels (image et estime de soi, confiance en soi.).
- Un rejet de tout ce qui a trait à l’autorité (parents, école, professeurs.).
- Des conduites à risques (fugues, vols, violences et agressivité…).
- Des conduites addictives (alcool, drogues et jeux vidéo…).
- Un désinvestissement de la scolarité.
Une psychothérapie individuelle peut donc l’aider à régler cela car elle se veut être un espace :
- Neutre sans jugement, ni partie pris, favorable à la communication et la remédiation.
- D’expression libre pour mettre de l’ordre dans les pensées et émotions.
Objectifs de l’accompagnement d’un psychothérapeute
La thérapie individuelle permet à l’adolescent de :
- Mieux se comprendre, s’appréhender et s’accepter.
- Mieux reconnaître ses émotions, les comprendre et les dépasser.
- Rétablir le contact avec les autres.
- Surmonter ses difficultés ou traumatismes.
- Développer une meilleure confiance et estime de soi.
- Développer son autonomie et l’image de soi.
- Libérer sa parole pour mettre de l’ordre dans ses pensées et émotions.
Déroulement de la psychothérapie :
La demande peut émaner soit des parents soit de l’adolescent lui-même. Il s’agira du même déroulement et condition que pour l’enfant. Cependant, à partir de 12 ans, la psychothérapeute peut recevoir même pour le premier entretien l’adolescent seul à sa demande.
Par la suite, souvent l’adolescent sera reçu seul, mais les parents sont reçus de façon régulière pour faire le point ou s’ils pensent avoir une information ou une question importante.
Si l’adolescent refuse d’être suivi, il est possible pour les parents de venir seuls dans un premier temps afin de les soulager et de trouver ensemble des solutions.
Accompagnement chez un psychothérapeute pour adulte
Les motifs de consultation d’un psychothérapeute
La psychothérapie individuelle permet d’aller à la rencontre de soi-même et redevenir acteur de ses choix. Les motifs les plus fréquents mais non exhaustifs, chez un adulte sont :
- Sentiment de mal être, d’incompréhension, de blocage.
- Problèmes relationnels, affectifs, de couple.
- Situation de conflits, de séparation, de divorce, de deuil.
- Impression de ne pas avancer dans la vie, de recommencer les mêmes erreurs.
- Incapacité à aller de l’avant, être persévérant, développer de la motivation…
- Problèmes sexuels, manque de désirs…
- Toc (troubles obsessionnels compulsifs) ou tics.
- Manque de confiance en soi ou d’estime de soi.
- Crises d’angoisses, de paniques.
- Dépression, tristesse excessive.
- Insomnies / troubles du sommeil.
- Problèmes alimentaires.
- Addictions, dépendances.
Objectifs de la thérapie individuelle chez l’adulte
La thérapie individuelle chez l’adulte peut viser un ou plusieurs objectifs
- Surmonter des traumatismes ou blessures du passé qui continuent à agir consciemment ou inconsciemment.
- Se réconcilier avec soi et mieux se connaître.
- Amorcer un processus de changement.
- Développer son autonomie.
Déroulement de la psychothérapie :
La demande d’une thérapie et la prise de RDV sont à l’initiative du patient et non de la psychothérapeute.
Un 1er entretien est ensuite tenu. Cet entretien est très important car il permet de cerner le besoin et la problématique pour décider du mode de prise en charge et la durée de la thérapie.
Généralement la fréquence est d’une rencontre par semaine. Elle s’espace avec le temps au fur et à mesure des avancées positives vers les objectifs fixés.
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